Depressieve gevoelens in de ochtend

Gevoelens kunnen juist in de ochtend heel diep en zwaar voelen.

Zoals angst, verdriet, lusteloosheid en totaal geen zin in de dag hebben.

Des te belangrijker om hier anders mee om te leren gaan!

Slapen kan ook dienen als veilige vlucht van de realiteit. Lekker onder de dekens, niks moeten.

Dan kan wakker worden, terug de realiteit in, heel naar voelen.

In de video vertel ik hierover en geef ik tips.

Het gaat niet vanzelf, dit alles vraagt oefening en veel herhaling.

Volhouden dus. Zie dit echt als een proces met steeds meer momenten dat het beter gaat!

En, hoe bewuster je bent van je gedrag hoe beter het lukt om dit te veranderen.

Kijk de video voor meer tips en inspiratie om patronen te doorbreken!