Buiten je comfortzone begint de verandering.
Zonder weerstand geen groei. Maar de weerstand die proberen we vaak juist uit de weg te gaan.
Wij mensen zijn pijn vermijdende wezens.
We zoeken het ongemak liever niet op, ook al weten we dat het eigenlijk wel goed voor ons zou kunnen zijn, zoals:
- Het koude water leren verdragen
- Gezonder eten
- Meer bewegen
- Stoppen met destructief gedrag
- Doorbreken van destructieve relaties
- Etc
Het gaat erom dat we leren dat we juist onze MINDSET moeten trainen, dit mega belangrijk zouden moeten maken om echt in verandering te komen!
Het is een langdurig proces met kleine stapjes, die je veel succes gaan opleveren, mits je dit over de lange termijn gaat integreren in je leven.
Het zien als een levenswijze om dingen ANDERS te gaan doen. Alles gericht op groeien en een beter leven creëren.
Onze mindset kunnen we simpelweg verdelen in 2 groepen:
- Fix: Ik kan het niet, het lukt me niet. Ik wil niet hard werken of trainen. Fouten wil ik verbergen, confrontatie vermijden van wat ik nog niet kan. Ik schaam me voor mezelf en heb weinig vertrouwen in mijn eigen kunnen.
- Grow: ik wil intrinsiek leren, leren, leren. Ik werk aan mijn ontwikkeling met passie en toewijding. De inzet is de sleutel, het hoeft niet altijd makkelijker ze gaan.. Ik maak een plan en stel het plan bij om in de juiste actie te komen en te blijven.
Probeer fouten anders te zien en juist te willen leren van fouten. Zie het als kans tot groei en ontwikkeling.
Vragen:
- Wat is op dit moment een obstakel om je doel(en) te bereiken.
- Wat kan je eraan doen om dat obstakel te overwinnen en ermee aan de slag te gaan.
Het gaat er dus om dat we nieuwe verbindingen gaan maken in ons brein. Nieuwe banen aanleggen, nieuw gewoontegedrag ontwikkelen, die ons WEL de goede kant op helpt.
In de video vertel ik er meer over!