Iedere dag een stap dichter bij je doel: Wat DuoLingo me leerde
Soms kom je op een punt waarop je een probleem niet langer kunt negeren. Voor mij gebeurde dat op de camping, waar ik regelmatig in contact kwam met Engels sprekende mensen.
Sinds ik een Volkswagen camperbusje heb, kom ik vaak op campings en raak ik in gesprek met mensen uit verschillende landen. Vaak spreken ze Engels, en dat bleek voor mij nogal stressgevend.
Hoewel ik een beetje Engels kan, merkte ik dat ik in simpele gesprekken volledig blokkeerde. Elke keer als ik moest praten, voelde ik stress en werd ik ongemakkelijk.
Mijn Engels was simpelweg niet goed genoeg, en dat zat me enorm in de weg. Lange tijd stelde ik het leren van Engels uit, omdat ik de urgentie niet voelde en niet wist waar ik moest beginnen.
Ik dacht steeds: “laat maar, komt ooit wel.”
Maar op een gegeven moment was het niet langer te ontkennen. Tijdens die momenten op de camping besefte ik dat ik hier echt iets aan wou doen.
Het was tijd om Engels te leren!
Kleine stappen naar een groot doel
Omdat ik snel afgeleid ben, wist ik dat ik een systeem nodig had dat me zou helpen om gestructureerd en zonder teveel moeite aan mijn doel te werken.
DuoLingo kwam op mijn pad, een app die je elke dag uitdaagt om in kleine, behapbare stappen te oefenen.
Wat me vooral aansprak, was het idee dat je elke dag iets kleins doet richting je doel. Precies wat ik nodig had! De stappen zijn zo klein dat ik geen excuus meer had om het niet te doen.
Een van de grootste valkuilen waar ik eerder in viel, was de gedachte dat ik alles in één keer moest kunnen. Als ik niet meteen vloeiend Engels kon spreken, had het volgens mij geen zin om te beginnen.
Maar juist die gedachte zorgde ervoor dat ik vastliep en helemaal niet begon. Wat ik wederom heb geleerd, is dat consistentie en kleine stappen toch echt de enige sleutel zijn tot succes.
De kracht van consistentie
Wat me hielp om vol te houden, was de 50-dagenreeks van DuoLingo. Het principe is simpel: als je een dag overslaat, begin je weer bij nul. Voor mij was dat de perfecte stok achter de deur.
Elke dag een oefening doen, hoe klein ook, helpt me om vooruitgang te boeken. Inmiddels heb ik mijn eerste 50-dagenreeks volbracht, en het voelt geweldig!
Daarnaast besloot ik het betaalde abonnement van DuoLingo te nemen. Het voelt alsof ik me heb ingeschreven voor een cursus Engels, maar dan voor een heel klein bedrag per jaar.
Dat kleine financiële duwtje gaf me net dat beetje extra motivatie om door te zetten. Langzaam maar zeker maak ik vooruitgang, en dat is waar het uiteindelijk om draait.
De valkuil van alles in één keer willen
Veel mensen, vooral degenen met ADHD, hebben de neiging om alles in één keer perfect te willen doen. Dat kan verlammend werken en leidt vaak tot uitstelgedrag.
Ik had precies datzelfde probleem: ik dacht dat als ik niet meteen goed was in Engels, het geen zin had om te beginnen. Maar die eerste kleine stap zetten, hoe klein ook, is juist de enige manier om vooruitgang te boeken.
Schaamte overwinnen
Wat me ook tegenhield, was de schaamte over mijn beperkte Engels. Ik was bang dat mensen me zouden beoordelen, en daardoor durfde ik niet eens te beginnen. Want ja, iedereen kan toch Engels?
Die schaamte werkte verlammend, maar ik ontdekte dat ik die moest doorbreken om stappen te kunnen zetten. Iedereen begint ergens, en door elke dag een beetje te doen, kan je die onzekerheid langzaam maar zeker loslaten.
De urgentie als motivatie
Wat me uiteindelijk over de streep trok, was de urgente confrontatie met mijn gebrekkige Engels tijdens de vakantie.
Die herhaalde ongemakkelijke gesprekken gaven me de motivatie om nu echt actie te ondernemen. De urgentie blijft hoog, aangezien ik volgend jaar zomer wederom met grote regelmaat op campings te vinden ben! Dan wil ik dus echt zover zijn dat ik me goed kan redden tijdens gesprekjes!
Je hoeft natuurlijk niet altijd te wachten tot de urgentie zich aandient. Je kunt uiteraard zelf urgentie creëren door bijvoorbeeld deadlines te stellen of een financiële verplichting aan te gaan.
Doe meer dan je best richting je doel:
Naast dagelijks oefenen met DuoLingo, ben ik ook andere manieren gaan zoeken om mijn Engels te verbeteren. Ik ben er eerst echt even voor gaan zitten en heb goed uitgedacht: wat kan ik nog meer doen om het proces te versnellen, sneller te leren:
- Ik kijk nu series zonder ondertiteling.
- Ik lees eenvoudige Engelse boeken.
- Ik luister naar Engelse luisterboeken.
- Ik oefen actief tijdens gesprekken.
- Ik gebruik een vertaalapp om woorden die ik niet ken meteen op te zoeken.
- DuoLingo is inmiddels een gewoonte geworden, ik doe de oefeningen vaak zonder er zelfs over na te denken!
Plan en doorzettingsvermogen
Wat ik vooral leerde, is dat het belangrijk is om een goed doordacht plan te hebben. Niet zomaar beginnen, maar met een concrete aanpak werken aan je doel.
Consistentie en doorzettingsvermogen zijn super belangrijk om vooruit te komen. Zonder een duidelijke strategie en richting is de kans groot dat je vroeg of laat afhaakt.
Conclusie: kleine stappen, grote vooruitgang
Mijn ervaring met het leren van Engels of wat voor doel dan ook, heeft me wederom laten zien dat je geen grote stappen hoeft te zetten om vooruit te komen.
- Kleine, consistente stappen maken uiteindelijk het grootste verschil. Door elke dag een klein beetje te doen, creëer je momentum en werk je steeds dichter naar je doel toe.
- Het wordt een gewoonte die minder energie kost naarmate je langer bezig bent.
- Voel geen schaamte over wat je nog niet kunt en val niet in de valkuil om alles in één keer te willen doen.
- Begin klein, wees consistent, en werk met een plan. Zo kom je veel verder dan je ooit had gedacht!
Hier zijn een aantal vragen die je laten nadenken over jouw situatie:
- Waar stel jij het bereiken van je doelen steeds voor je uit?
Net zoals ik het leren van Engels bleef uitstellen, is er misschien een doel dat je hebt waar je telkens niet aan begint. Wat is dat doel voor jou en wat houd je tegen om de eerste stap te zetten?
- Hoe ga je om met het gevoel van overweldiging bij grote doelen?
Denk aan een doel dat je wilt bereiken. Heb je weleens het gevoel dat het zo groot is dat je niet weet waar je moet beginnen? Wat zou het eerste kleine stapje kunnen zijn dat je vandaag nog kunt nemen
- Heb je last van perfectionisme dat je tegenhoudt om te beginnen?
Heb je, net als ik, ooit gedacht dat als je iets niet meteen perfect kunt doen, het geen zin heeft om te beginnen? Wat zou er veranderen als je kleine, imperfecte stappen zou accepteren
- Welke kleine dagelijkse acties kunnen jou helpen om je doel te bereiken?
Als je nu naar je doel kijkt, wat is een kleine, haalbare actie die je dagelijks zou kunnen doen, zelfs op drukke dagen? Hoe zou het zijn om consistent elke dag een beetje te doen?
- Hoe kun je schaamte loslaten om verder te komen?
Waar voel je je onzeker of schaam je je over je vaardigheden of een doel dat je wilt bereiken? Wat zou je eerste kleine stap kunnen zijn om die schaamte te doorbreken?
- Welke urgentie voel jij om je doel te bereiken?
Wat is het moment waarop je besefte dat je écht actie moet ondernemen? Als je nog geen urgentie voelt, kun je een situatie bedenken waarin dat doel écht belangrijk wordt?
- Wat zou een stok achter de deur kunnen zijn voor jou om consistent te blijven?
Heb je iets nodig, zoals een deadline of een dagelijkse gewoonte, om consistent aan je doel te werken? Wat zou jou kunnen helpen om elke dag een kleine stap te zetten?
- Wat is jouw plan voor de komende 30 dagen om dichter bij je doel te komen?
Stel je voor dat je een plan maakt, net zoals ik dat deed met DuoLingo. Wat zou je de komende 30 dagen kunnen doen om aan je doel te werken? Welke kleine, concrete stappen zou je elke dag kunnen zetten?
- Welke gewoontes zou je willen ontwikkelen om vooruitgang te boeken?
Als je nu nadenkt over een doel dat je wilt bereiken, welke dagelijkse gewoontes zou je kunnen creëren om het makkelijker te maken om consistent te blijven?
Reactie plaatsen
Reacties